¤ Fruits
> Au réfrigérateur :
Fruits frais de saison
Compote sans sucre ajouté
> En conserve :
salade de fruit, pêche, poire… (Eviter les fruits au sirop très riches en sucre)
Compote sans sucre ajouté
¤ Légumes
> En conserve :
Haricot
petit pois
Petit pois carottes
Tomates concassées
Champignons
Macédoine de légumes
Au réfrigérateur :
Légumes de saison
> Au congélateur :
Jardinière de légumes
Légumes surgelés non cuisinés (chou fleur, brocolis, haricots verts, courgettes, poireaux, Champignons, carottes, épinards, choux de Bruxelles…)
Purées de légumes
Légumes et préparations à base de légumes " maison " congelés
¤ Laitages
Yaourt nature, fromage blanc, petits-suisses (20%)
Lait demi-écrémé
Fromage frais, à tartiner : Saint-Morêt®, chèvre frais, …
Fromage affiné : camembert, Brie, fromage de chèvre sec…
