Recherche

Idées recettes et menus pour l'été ... (suite)

Plat principal

 

 

¤  " Plat tout en un "


 > Salade Lyonnaise légère : salade verte, bacon, crouton de pain préparer maison, œuf pocher 

 > Salade niçoise (plat principal) : riz, tomate, laitue, concombre, thon, œuf dur

 > Pizza au jambon et aux légumes *

 > Pizza tomate/jambon/mozzarella (cf pâte de la pizza aux jambons et aux légumes)

 > Cake au thon léger

 > Confit de courgettes *

 > Flan tomates et thon * 

 > Pain de légumes léger *

 > Pâté léger aux champignons

 
Quiche sans pâte


¤ Garniture 


 > Ratatouille et riz

 > Tian de tomates/courgettes,

 > Ratatouille niçoise,

 > Chou-fleur   


¤ Viandes


>Grillades de poulet

 > Grillades de brochettes de veau

 > Poissons froids

 > Dorade grillée

 > Saumon en papillotes

 > Rôti de bœuf froid

 > Sardines grillées


 

 

>>  Lire la suite